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13 mayo 2020
Cena temprana y súper proteica 💪🏻
Tofu con soja, batata, y ensaladilla low carb
G: 23g CH: 25g P: 72g
600 Kcal
72g de proteína! 😳 Lo he repasado, y es correcto 🤔👌
(5 comentarios)
13 mayo 2020
Miércoles! 💃
Pechuga de pollo con pimientos, y ensalada de endivias con manzana y nuez, aliñada con aove 😋
El aceite y las nueces, lo más calórico, con diferencia 👌 (a primera vista parece una comida muy light 😅)
G: 36g CH: 27g P: 33g
550 Kcal
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12 mayo 2020
Cena para dos 😋 Atascaburras (o ajoarriero manchego) 😋 Plato a base de bacalao y patata cocida machacada. Hoy no le he puesto huevo cocido y nueces, para hacerlo menos calórico 😅 Eso sí, chorrito de aove y pimentón 👌
G: 22g CH: 27g P: 28g
420 Kcal
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12 mayo 2020
Bocata de secreto ibérico 🤤 y ensalada rojiverde 🥗 (sin aove)
Pan! 😱 Qué tendrá que está tan bueno 😋 No lo como todos los días, solo de vez en cuando, y casi siempre en bocadillo 🤤 No renuncio a este manjar 😉 Ya cuadraremos macros 🤷🏼♀️
G: 21g CH: 43g P: 35g
500 Kcal
(4 comentarios)
11 mayo 2020
Cena rica y saciante, con muy buenos nutrientes 👌🏼Hamburguesa casera de pollo, espárragos verdes a la plancha, aguacate, y un poquito de quinoa 😋 Salsa barbacoa Cero sin azúcares añadidos 😉
G: 18g CH: 17g P: 36g
380 Kcal
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