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Cena temprana y súper proteica 💪🏻 Tofu con soja, batata, y ensaladilla low carb G: 23g CH: 25g P: 72g 600 Kcal 72g de proteína! 😳 Lo he repasado, y es correcto 🤔👌
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1684 kcal
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Grasa: 88,79g | Prot: 112,11g | Carbh: 114,04g.
Almuerzo: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Endibias, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Manzana, Pimientos Verdes, Nueces. Cena: Huevo Cocido, Hacendado Bebida de Soja, Hacendado ATUN al NATURAL, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Tofu Firme, Batata. Pasa Bocas / Otros: Nutricia Aceite MCT, Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Calabacín. más...
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 Comentarios
Como haces esa ensaladilla low carb
13 may. 20 por el miembro: laurafercar91
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laurafercar91, en esta ocasión la he hecho así:
ENSALADILLA LOW CARB
- 1/2 calabacín
- 30g de aceitunas
- 40g de pepinillos
- 1 lata de atún al natural
- 1 huevo cocido
Pelar muy bien el calabacín para que no queden restos verdes. Cortarlo a daditos (como se hace con la patata para la ensaladilla rusa). Picar también el resto de los ingredientes y mezclar todo. Ah, el calabacín va crudo.
“MAYONESA” FIT
- 2 huevos cocidos
- 200g de queso fresco 0%
- Zumo de limón (o vinagre)
- Ajo en polvo, sal y pimienta
Se tritura todo y se añade bebida de soja si se quiere la salsa más líquida.
14 may. 20 por el miembro: soniamontaña
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Muy buena pinta.. Me apunto à hacer una.. 😋😋
14 may. 20 por el miembro: beaperea
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beaperea, ya me contarás 😉 yo la he convertido en mi ensalada comodín, la tengo hecha en la nevera, y la como un par de veces a la semana
14 may. 20 por el miembro: soniamontaña
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14 may. 20 por el miembro: laurafercar91
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