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Historial de Peso
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30 diciembre 2020
Buenas noches!
Os dejo mi menú de hoy, celebrando que he llegado a las 1.000 kcal de manera saludable y controlando bastante bien mi ansiedad.
La merienda es post entreno que, aún que esté en proceso de pérdida de peso, después de un entrenamiento me gusta merendar para no llegar con un hambre canina a la cena.
Hace tiempo que entreno con una chica de YouTube que me motiva muchísimo, antes entrenaba con Patry Jordán. La actual se llama Dey Palencia Reyes, la recomiendo mucho!
(5 comentarios)
29 diciembre 2020
Buenas! Hoy cena rica en grasas saludables y proteína. No lo tengo registrado porque la pila de mi báscula literalmente ha muerto esta mañana jajaja
Friendly reminder: contar calorías no siempre es esencial. A veces lo mejor es escuchar a tu cuerpo sin dejar de lado la razón, encontrando un balance entre mente y estómago (muchas veces es mi corazón).
En cuanto a esto, para mi es súper difícil tener este balance, cuando como algo no saludable (galletas María, demasiada cantidad de pan, kinderbueno, etc.) como que tiro todo por la borda y ya como mal o dejo de comer durante todo el día.
Intento que esto me pase menos, pues al día siguiente o cuando me toque ese día entreno pase lo que pase (moderadamente, claro).
Buenas noches a todes!
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24 diciembre 2020
Hola buenas!
Os explico un poco mi historia, por si a alguien le puede servir y por encontrar algún tipo de motivación.
Yo siempre he estado rodeada de la gordofobia y como es normal es algo que me ha causado durante toda mi vida (en algunas etapas más, en algunas menos) un complejo con mi cuerpo. Cuando estalló el COVID y se interpuso la cuarentena, tuve claro que necesitaba un cambio en mi físico. Resumiéndolo todo, terminó en bulimia y en desnutrición hasta el punto de que se me caía el pelo, tenía la piel super gricásea, etc.
Ahora me he recuperado de mi tema capilar y he recuperado mi epidermis, sólo falta superar los atracones que me dan cuando estoy eufórica o muy depresiva. La idea de abrirme esto es mantenerme ocupada subiendo mis comidas, estados de ánimo, etc.
Mi objetivo es llegar a los 55 kg y mantenerme en ellos. Sé que mi peso actual se debe a los atracones ya que entreno fuerza + cardio 1 horita cada día. Espero alcanzar mi objetivo y que mi testimonio pueda ayudaros de alguna manera.
Encantada!
(5 comentarios)
22 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
5 kg
No Aplica
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