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25 octubre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
9 kg
6 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
23 junio 2018
84-68-100-58'5
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,2 kg
8,8 kg
6,2 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
01 junio 2018
Uy, época de estrés, época de desestabilizarse.
Próximo pesaje, fotos y mediciones el viernes día 8, a ver qué tal.
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25 mayo 2018
Medidas: 85-68-99'5-57'5
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,6 kg
9,4 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
21 mayo 2018
Primer día de Bikini Body Guide (BBG) de Kayla Itsines.
¿Mis primeras impresiones?... MORTAL. Considero que tengo fondo. No estoy súper en forma pero suelo aguantar bastante bien el ejercicio, sin embargo, con Kayla esto no es así. Desde el minuto uno se sufre, MUCHO, pero sinceramente, es gratamente satisfactorio cuando completas el entrenamiento.
Mañana me toca LISS que es una sesión de cardio suave mantenido.
Lo que más me gusta de la BBG de Kayla es la duración. En 30 minutos desempeñas un entrenamiento duro y perfectamente organizado.
Espero estar firme y completar la BBG.
El pesaje, medición y fotos me las realizaré este viernes por la mañana que es cuando suelo pesarme, las anotaré por aquí.
Mientras tanto, por la dieta, seguiré con mi rutina intentando reducir los cheat meals puesto que no me controlo bien con estos.
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