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22 marzo 2021
Sigo igual. Ha sido un puente complicado y he comido mucho más de lo que me gustaría.
Mantengo los días de entreno Hiit en cinco y uno de piscina. sigo cumpliendo con los 10.000 pasos diarios. Se que estancamiento se irá en algún momento. También se que este peso junto con el 71 son mis barreras, es en donde mi cuerpo se atasca y se niega a bajar.
Toca seguir así con constancia.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
6,7 kg
6 kg
Poco
(2 comentarios)
peso estable
15 marzo 2021
Pensé que esta semana no conseguiría bajar nada, así que estoy contenta. El lunes el cuerpo me pedía comida, tanto tiempo con restricciones pasa factura.
He entrenado 5 días con freeletics e ido a nadar uno más. Sigo haciendo los 10.000 pasos diarios, a veces es estático antes de acostarme.
Esta semana he decidido entrenar por la mañanas, voy a renunciar a media hora de sueño pero ganar tiempo de tarde. Por las tardes entre cambiarme, entrenar y ducharme me comía hora o hora y media de tiempo para mis niñas. Todo era correr par aun lado u otro y ajustar horarios para poder encajar el entreno. Ahora será más fácil por las tardes pero pasaré algo más de sueño.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
6,7 kg
6 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
12 marzo 2021
Hoy me he pasado con la cena. A mi marido no le gustó la salsa de aguacate y yogur y me la eché toda, lo q hace medio aguacate y medio yogur de más. Esta semana creo q no tendré buenos resultados, he entrenado sin ganas y me pasé con la comida.
(3 comentarios)
12 marzo 2021
Hoy han tocado patatas asadas con tomillo y romero, dos salsas de yogur, una con mostaza y miel y otra de ajo.
(2 comentarios)
08 marzo 2021
Esta semana toca ver algo de los resultados. Parece que se muestran semana si, semana no. Lo importante es que me noto más fuerte y con más energía.
Sigo respetando mucho las comidas excepto los fines de semana que me doy algún capricho. He descubierto comidas nuevas que me han gustado mucho, es mucho trabajo de planificación y cocina, pero merece la pena. También una inversión en dinero, el que diga que comer sano es barato no se qué come.
Esta semana por fin pudimos volver a la piscina, me esforcé muchísimo y el resultado fueron 1800 metros en 42 minutos. Me encantaría llegar a los 2000 metros en el tiempo que las niñas están en los cursos, pero subir más el ritmo me va a costar. Seguí entrenando con freeletics 5 sesiones, avanzando poco a poco. Casi se me olvidan, los 10000 pasos diarios hay un día a la semana que me cuesta llegar horrores y me veo paseando en estático o bailando antes de acostarme para conseguirlo.
quería preguntaros ¿Cómo cuidáis la piel? yo me hidrato a diario pero empiezo a notar que no es suficiente, noto flácida la piel de la cara y de la parte baja de la barriga no hablemos dos embarazos la han dejado para el arrastre. ¿Algún tratamiento que os haya funcionado? ¿Alguna recomendación de tiendas? ¡Muchas gracias!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,2 kg
6,5 kg
6,2 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de Airini
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