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MichaelRomani
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Historial de Peso
6 a 9 de 9
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26 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,4 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
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peso estable
22 junio 2022
Hoy para desayunar y acompañar al bocata, unas magdalenas de avena y cacao bajas en azúcar.
Para quien se atreva en la cocina:
200 gramos de harina de avena
40 gramos de cacao en polvo 100%
4 huevos M
80 ml de aceite de oliva
75 gramos de panela o azucar moreno
1 yogur de soja natura o yogur normal
1 pizca de sal
8 gramos de polvos de hornear
Decoración al gusto (yo aquí he puesto pepitas de chocolate 80%)
Podéis montar claras por separado, o batir bien los huevos hasta el punto de cinta etc... pero si tenéis prisa o no os queréis complicar podéis hacerlo todo en un robot de cocina o batidora a baja velocidad.
Hornear unos 20-25 minutos depende del tamaño de la magdalenas. Si son pequeñas os dará para unas 12.
(3 comentarios)
20 junio 2022
Según báscula
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,4 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
18 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
0 kg
0 kg
No Aplica
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Peso Histórico de MichaelRomani
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