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07 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
1,2 kg
2,8 kg
Bien
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peso estable
31 mayo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
1,2 kg
2,8 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
30 noviembre 2021
Buenos días!!! un día más sin fat bombs 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
1,7 kg
2,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
28 noviembre 2021
Hola, desde que el miércoles empecé mi reto fat-bombs-out no puedo decir que tuviera un inicio muy brillante: el jueves me preparé unas cuantas. Sin embargo, viernes y sábado han sido un éxito rotundo. Y tanto ayer como hoy he hecho mi rutina de fuerza.
Creo que la clave ha sido una idea: tengo un objetivo. Cuando me apetecía prepararme una fat bomb, o me daba pereza hacer ejercicio, pensaba eso. Tengo un objetivo y he marcado unas acciones para conseguirlo, y llevar a cabo esas acciones solo depende de mí. Eso tiene un gran valor porque en esta vida pocas cosas están completamente en nuestras manos, y cumplir estos dos objetivos, dejar las fat bomb y hacer mi rutina, solo dependen de mí. Espero que poco a poco los hábitos se vayan instaurando y sea cada vez más fácil.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,7 kg
1,3 kg
2,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
27 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
1,2 kg
2,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de maría josé_1974
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