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02 agosto 2021
comida post entreno !!!
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02 agosto 2021
2 semanas en déficit y sobre todo sin picoteo 😅😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,8 kg
0 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
02 agosto 2021
empezamos la semana, subiendo calorias a ver que tal, 100 harina de avena, 150 claras de huevo, 2 huevo, 31 de lomo y cafe, a las 8 al gym con nueva tabla, mas exigente !!!
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26 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,3 kg
0 kg
1,3 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
19 julio 2021
hoy revoltillo para almorzar, hamburguesa de pollo, queso y bacon, salmon 80 g, 270 de patata cocida y calabacin 120. ademas de una ensalada de lechuga, tomate y pepino con 5 g de aceite
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