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19 julio 2021
merienda, 39 manzana, 100 nectarinas, 50 peras, 50 platano, 50 g claras de huevo, 50 leche de almendras zero y 32 g proteina en polvo sabor vainilla. lo meto 3 horas en el congelador y lo tomo helado. la frita menos el platano es toda de cosecha propia
(10 comentarios)
19 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,1 kg
0 kg
1,1 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
19 julio 2021
desayuno, 75 g harina dr avena, 100 g claras de huevo, dos huevos, 27 g de jamon y cage solo, voy a volver a apuntar todo qie llevo un tiempo descontrolada, dobte todo en pan, helsdos y frutos secos
(2 comentarios)
16 julio 2021
postre preparado, lleva yogurt proteinas natural, una manzana, 2 paraguayos, frutos rojos comgelados, proteina sabor fresa y claras de huevo , 3 horas al congelador y ya tengo mi rico helado casero
(3 comentarios)
15 julio 2021
Buenos días, tengo una consulta , nada que ver con comida, para las personas que hayan pasado por una ansiedad y depresión o algún profesional por la sala , tengo un problema con lavar, tender y recoger la ropa, incluso plancharla, me bloqueó, mi cerebro se paraliza, hay veces que tengo que poner la lavadora hasta tres veces porque no puedo tenderla, se lo comente al psiquiatra pero no le dio importancia pero para mí es un problema, anoche tuve una crisis porque he llegado a un punto de no tener ropa interior, alguien puede aconsejarme que hacer, porque la medicación en este punto no me ayuda, la otra vez que estuve así me dio por no barrer 😭😭😭
(21 comentarios)
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