Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
wenlakes
Diario
Diario de wenlakes
Perfil de wenlakes
|
Historial de Peso
6 a 10 de 36
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
26 enero 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
16 enero 2016
es el peso de la semana pasada ;) el actual es 56,3
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,6 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
06 diciembre 2015
Fin etapa volumen.
Bueno, empieza nueva fase: DEFINICIÓN lenta. Empecé esta fase de volumen con 52,3 kg en Julio y he llegado a 57 kg actualmente en diciembre. La verdad es que no he cogido mucha grasa (calculo que me encuentro sobre 13-15% de grasa) y estaba progresando muy bien en los entrenamientos pero he tenido que cortar la fase de volumen por un problema con el Síndrome del túnel carpiano. Cuando cojo peso los síntomas del síndrome empeoran mucho, hasta puntos inaguantables y me está pasando año tras año cuando llego a 57 kg aproximadamente. La salud es lo primero por lo que voy a comenzar una etapa de definición pero como no tengo prisa y me sobra muy poco peso para quitarme de encima voy a ir lento y sin sufrir más de lo necesario.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
09 agosto 2015
Comienza el nuevo planteamiento: PROPÓSITO MINOTAURO. Una etapa de volumen controlado (pequeño superavit calórico combinado con el ciclado de hidratos) sin una duración predefinida y con microetapas de definición si son necesarias. La idea es ir aumentando de peso de forma lenta y controlada manteniendo las kcal altas los días de entreno (principalmente por los hidratos) y bajándolas los días de descanso para no acumular grasa en exceso.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53 kg
0 kg
0 kg
Bien
(9 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
04 julio 2015
Una semana en normocalórica ha tenido sus frutos, tras retomar la dieta los resultados son muy buenos. IIFYM al poder. Muy buena semana en general, entrenamientos muy eficientes y buenas sensaciones. Hoy toca cheat meal pero si no se hace el lunes hago un buen refeed :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,3 kg
0,7 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de wenlakes
Ver la Historia Completa