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otra vez bajada de peso 😭😭😭y despues de una semana de subir comida a tope, aunque tambien he aumentado el ejercicio de fuerza, bueno la semana que viene toca peso en el gym para ver progresos, a ver que tal entonces 💪💪💪
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 49,81g | Prot: 170,81g | Carbh: 216,41g.
Desayuno: Lomo de Cerdo, Hacendado Tortitas de Arroz, Batido Proteinas, Patatas Cocidas, Hacendado Almendra Natural, Sandía, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Integral de Centeno, Huevo, Plátano, Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Arroz Basmati, Bofrost Filetes de Gallineta al Natural. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro Fresa, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral Biologicas, Hacendado Almendra Natural, Mercadona Jamon Serrano, Café. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
brazos y gluteos - 1 hora, Body Balance - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Pues yo te envidio, que como 500 calorías de más y ya tengo encima medio kilo, por mucho que entrene
25 may. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Los dos extremos son malos mexi, mi cuerpo ante el estres reacciona cerrando el estómago y no me entra nada, sin embargo tengo amigas,que les da por comer 😬😬😬
25 may. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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Peso Histórico de rgarciaacosta
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