Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2018
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 104,15g | Carbh: 152,98g.
Desayuno: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Philadelphia Philadelphia, Hacendado Pan de Espelta Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Leche Semidesnatada. Almuerzo: Nutricia Yogur Natural, Aiko Salsa Teriyaki, Aguacate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Valor Chocolate Negro 82%, Aliada Paleta Serrana, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Manzana Roja Deshidratada, Plátano, Valor Chocolate Negro 82%, Frambuesas, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ducharse - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 23 minutos, Sentado - 2 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kutxurru
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