Diario de cloddins, 08 dic. 18

En qué consiste ese reto? 

Yo las tenia asi hace dos años cuando empece con los ejercicios y haciendo zancadas siempre llegaba al suelo y las golpeaba😂. Entonces me costaba mantener equilibrio. Tambien parecia una niña😂😂😂... 

A mí me quedaban las piernas igual cuando empecé con los ejercicios de hiit, que dolor! Cuídate mucho.🤗 

Y cuando empece con los kettlebells- madre mia!!! Como tenia los brazos. Luego me hice con unos guantes, muñequeras... pero un par de meses andaba con unos moretones en mis brazos, hasta que no dominé la técnica y ya no me golpeaba 

Pues es un entrenador que ha hecho unas rutinas diferentes para el reto de navidad y están genial pero eso si voy que parece que me hayan dado una paliza jajaja en instagram está como @turbosteps allí sale el link del reto 

Y en los brazos bff me imagino, por suerte para mi es invierno y nadie me ve las piernas porque si no nadie me miraría a la cara por la calle😂 

otra del Vaticano...llena de cardenales...por aqui!! 🙌😂...y eso q el aro no marca tanto, pero en pole!! 😱😱....parecia un cuadro! esa barra marca q flipas!! 😅😅 

turbosteps- es Fausto Murillo, no? Antes hacia alguno de sus retos, el de 300 sentadillas, que en vez de 300 eran 1000😂. Que loco! Jaja, es muy gracioso... 

Oye...he estado echando un ojito! Ahora q entreno en casa...alguna de sus rutinas me van a venir bien!-👍👍 

Es un encanto jajaja a mi me responde mensajes y todo, desde Colombia y bien atento que está a mi desde aquí. Además motiva bastante y no lo parece pero machacan bastante sus rutinas para ser en casa. Yo las recomiendo👌 

Jajaj, es un punto... siempre contaba de 1-10 y asi un sinfin de veces, al final no sabes cuantas veces has hecho cierto ejercicio, pero machacan bien sus rutinas... Yo de vez en cuando para cambiar hago alguna de sus rutinas, aunque la verdad que llevo tiempo de no hacerlas. De brazos me gustan las de Jose Ruiz, de “malagaentrena”- tiene unas rutinas biceps, triceps, hombros de 10 min que te dejan unos brazos bonitos. Voy variando pero siempre vuelvo a sus rutinas porque son muy completas, solo subo el peso de las mancuernas. Y de su novia Patri me gustan las de espalda, que tambien te la deja 👍🏻. 

Ahhh...pues voy a cotillear tb! Gracais chicas...👍 

Anoto los nombres, gracias ‘ 

Jajaja uff me da un mal humor cuando me estoy muriendo y el va hablando como si nada sin contar y luego suelta venga 10 más y ahí lo mataba😂 pero si si, su ley es: siempre se pueden 10 más. 

Jose Ruiz es un crack chicas!!Yo lo sigo por youtube 

En youtube se llama: entrenador personal-malagaentrena 

Si kaki, es una pasada, mas simpatico y Patri tambien. A el si que le escribia en los comentarios debajo del video y le pedia consejos y muy majo....Contestaba siempre. Pero desde que tiene su pagina web, le vi decir a la gente que pedia consejos que se registren y que les asesorara, claro pagando. Es entendible, de eso vive... de eso y la publicidad que hace a las marcas que le patrocinan. Pero a pesar de todo, tiene un encanto, una sencillez que le quieres si o si😂. Y en las rutinas me gusta que las hace enteras, o sea suda y se cansa contigo hasta el final. No como otros tipo -“deporlovers” que ni se despeinan esas chicas. No se como lo hacen! Y hacen una seria y lugo tienes que poner el video otra vez desde el principio. 

Pues ya he probado un par de rutinas de turbostep...y estan muy bien para las q entrenamos en casa!! 👍👍💪💪 

Yo estoy bastante contenta con las suyas, empecé directamente con él y combino eso con salir a la playa con ls perras a correr y luego el parque y me pongo en cada máquina que hay y así acabo completa 👌