No entiendo como pude bajar 700gr en 6 dias🤔?Agua retenida? Debe de ser relacionado con los ayunos de 15 h.
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 113,04g | Prot: 81,92g | Carbh: 32,19g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera sin Lactosa , Queso Crema para Untar, Tortitas de coco y almendra, El Arbol Aguacate, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nespresso Café Capsulas, Pan de almendras y nueces. Almuerzo: Eroski Lechuga Iceberg, Ligeresa Mayonesa, Calamares Plancha, Pan almendras para bocata de calamares. Cena: Valor Chocolate Negro 70% Almendras sin Azúcar, GutBio Crema Ecológica de Calabaza, Queso Parmesano Duro, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Tomate Seco en Aceite. Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Caldo de Pollo, Caldo de Carne, Leche de Coco , Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
Comentarios
Pero cundo tus vaqueros elásticos te quedan grandes en las zonas problemáticas y parece que se los has robado a tu hermana mayor, pues que decir🤷♀️.
13 dic. 18 por el miembro: KatiaMiBa
|
Ala, genial! Enhorabuena!
13 dic. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
|
Katia, tus kilos me los estoy quedando do, en las ultimas semanas casi 3 kilos que he sumado...¿Como?? Ni idea, porque comer como bien, sigo en el gym y la regla se me quito el martes pasado así que.....
La ropa me queda igual, es mi único consuelo...
13 dic. 18 por el miembro: kutxurru
|
No lo se Kutxurru, supongo que hay que darle tiempo al cuerpo que asimile los cambios y una vez asimilados reacciona. Yo soy de bajar muy poco a poco 100gr en 2 semanas o asi. Pero con cada cambio que he itroducido en mi dieta ( alimentacion keto, ayuno intermitente...) El cuerpo al principio como que se quedo parado, pero termino reaccionando al final. Si lo haces todo bien, seguramente no faltaran los resultados. A mi me ayuda mucho esto de ayuno. Reparto mis comidas en 9h, con ingesta de unas 500 kcal por cada comida, que son tres en total ( a veces desayuno/ cena con algo menos de calorias y hago una comida un poco mas calorica por ejemplo de 700). Me quedo bien llena hasta la proxima comida, cero hambre! Y cero picoteo! Lo que antes me añadia calorias extra eran las dos meriendas que hacia. Ahora consigo comer 1500-1600 sin pasarme...Antes de hacer ayuno, eso me costaba y me quedaba con hambre muchas veces, aun comiendo mas.
13 dic. 18 por el miembro: KatiaMiBa
|
Llevo con el ayuno desde el domingo.pero me cuesta llegar a las 500 calorías en cada comida. Tengo que organizarme
No voy a tirar la toalla aún que solo llevo 4 días. Mañana comida de empresa....a ver .....
13 dic. 18 por el miembro: kutxurru
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KatiaMiBa
|