Diario de Javier Montes, 02 ene. 19

RESUMEN 2/1/2019
· 1806 kcal
· 212,85g carbohidratos
- 22,1g fibra
- 34,26g azúcares
· 108,9g proteínas
· 55,86g grasas
· 4102mg sodio

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1805 kcal

Grasa: 55,86g | Prot: 108,91g | Carbh: 212,85g.   Desayuno: Hacendado Corn Flakes, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Almuerzo: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Arroz Redondo. Cena: Hacendado Pan Tostado Integral, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Champiñón Laminado, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V, Agua del Grifo. más...

3016 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 45 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 9 horas y 35 minutos. más...