Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
|
103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2511 kcal
|
Grasa: 137,00g | Prot: 475,07g | Carbh: 239,59g.
Desayuno: Cacaolat 0%, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almuerzo: Mandarinas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Fresas, Pechuga de Pollo Empanada, Crema de Verduras. Cena: Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Bonito Frito en Escabeche, Cebollas Dulces. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Negro 70%, Carrefour Pepinillos Pequeños, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Ferrero Ferrero Rocher, Fresas, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
|
|
3554 kcal
|
Ejercicio:
Natación Garmin - 30 minutos, Bicicleta Estática - 30 minutos, Spa - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jmcarden
|