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2330 kcal
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Grasa: 44,79g | Prot: 216,70g | Carbh: 254,81g.
Desayuno: Batido Proteinas, Lomo de Cerdo, Patatas Cocidas, Huevo, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Plátano. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional. Cena: Brócoli, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Mercadona Espaguetis Integrales. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Día 1 de mi nuevo reto, comida 1 de 6, empiezo ilusionada aunque necesitare mucha fuerza de voluntad para llevarlo a cabo, comida y ejercicio es la clave para el cambio 💪💪💪
14 ene. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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En que consiste el reto? Y que es la comida de la foto?
15 ene. 19 por el miembro: KatiaMiBa
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La comida fitcochos, harina de Avena sabor vainilla, 150 claras y un huevo, lo he hecho al horno, mañana lo haré en microondas a ver tal, será mi desayuno durante el próximo mes así que iré mejorándolo poco a poco 😂😂
15 ene. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Mi reto, prepararme en serio en tema fittnes, tanto en comida como en entretenimiento, he empezado "un programa" con mi entrenadora para que me lleve totalmente y de forma personalizada, es duro pero los resultados suelen ser increíbles
15 ene. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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que guayyy ojalá tener tiempo y dinero para pagar una entrenadora. nos cuentas porfi!!!
15 ene. 19 por el miembro: aryak6
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Ya iré poniendo fotos de los resultados 😉😉
15 ene. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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ánimo rgarcia!! y a por ese reto....💪💪💪
15 ene. 19 por el miembro: virgisalas5
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