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1439 kcal
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Grasa: 63,99g | Prot: 102,64g | Carbh: 108,52g.
Desayuno: Café Cortado, Noel Jamón Cocido Grand Bouquet, Verdifresh Rúcula, Pan de Maíz (Receta Casera), Mi Bizcocho Avena y Plátano. Almuerzo: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Chene D'argent Medallones Cabra, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Chef Select Albóndigas Vegetarianas, Tomates, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Mi Bizcocho Avena y Plátano. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Pilates - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 8 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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