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desayuno de hoy: bagel con tortilla de claras, tomate y jamon
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1462 kcal
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Grasa: 65,07g | Prot: 105,02g | Carbh: 108,66g.
Desayuno: Milbona Bio Yogur, Café Cortado, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Tomates, Hacendado Claras de Huevo, Prozis Lean Bagel. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Lidl Falafel Vegetariano, Calabacín, Tomates. Cena: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Pasa Bocas / Otros: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Valor Chocolate Negro 70% Caramelo y Sal. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
TRX - 30 minutos, Elíptica - 25 minutos, Ducharse - 12 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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