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Para mañana: Pollo guisado con quinoa cocida
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1619 kcal
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Grasa: 90,11g | Prot: 92,47g | Carbh: 107,17g.
Desayuno: Café Cortado, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Pan de Harina de Avena, Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Mi Bizcocho Avena y Plátano. Almuerzo: Mercadona Salmón al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Lentejas Cocidas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Verdifresh Brotes Tiernos. Cena: Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Pan de Harina de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Hummus, Pan de Maíz (Receta Casera), Lidl Albóndigas Vegetarianas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70% Caramelo y Sal. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 3 minutos, Ducharse - 12 minutos. más...
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