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Desayuno de mañana: Sandwich de tortitas relleno de crema de cacahuete con cacao (tortitas: 1 platano, 1 huevo, 30 gr avena, 20 gr cubitos de almendra natural, canela)
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1989 kcal
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Grasa: 94,82g | Prot: 112,35g | Carbh: 159,10g.
Desayuno: DIA Palmeras de Hojaldre al Cacao, cafe con leche, jamon iberico, aceite, pan integral. Almuerzo: Milbona Yogur Bio Natural, Chene D'argent Medallones Cabra, Italiamo Sugo Alla Siciliana, La Sirena Espárragos Trigueros, Gallo Macarrones Nature Multicereales. Cena: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hummus, Prozis Pan Linaza, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Pan Linaza, Aguacate, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Pasa Bocas / Otros: Tarta de Manzana, Prozis Zero Dark Chocolate. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 3 minutos. más...
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