Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2019
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 48,60g | Prot: 164,65g | Carbh: 234,40g.
Desayuno: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Kellogg's Weetabix, Albaricoques, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Onces: Peras, Hacendado Yogur de Proteinas. Almuerzo: Café Cortado, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Manzana, Zanahoria, Aceitunas Verdes, Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Pechuga de Pollo Empanada. Merienda: Hacendado Almendra Natural, Plátano, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Cena: Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces, Tomates Rojos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
ABS - 15 minutos, RUN - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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