Diario de johan serrano, 08 jun. 19

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foto del dia de ayer al terminar mi ultima rutina de entrenamiento antes de la competencia de fisicoculturismo natural.
https://www.instagram.com/p/BybsGENAHSO/?igshid

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2019:

1431 kcal

Grasa: 12,17g | Prot: 44,40g | Carbh: 275,08g. Desayuno: Sardinas Asadas, Zanahoria, Arroz Blanco. Almuerzo: Arroz Blanco, Sardinas Asadas. Cena: Arroz Blanco, Sardinas Asadas. más...

2061 kcal

Ejercicio: Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Ostiaaaaa que madelman.!!! Haces oclusión antes de salir?? Cuenta, cuenta. Estas dibujado kanalla!! Mucho trabajo y mucha disciplina. Mis máximos respetos señor.

08 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Lo he vuelto a ver y expectacular ese diámetro vasos. Has sido siempre natural?? Sin mala leche eh??

08 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Si hermano siempre natural y me han querido meter en el mundo de los anabolicos con presión . Pero q vá . Si puedo lograr una condición asi natural para q ir por mas q puede ser dañino para mi cuerpo. Ahorita voy con otro post en el intagram. De fotos tomadas en este momento.

08 jun. 19 por el miembro: johan serrano

👍👍👍👍

08 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Qué barbaridad!!

09 jun. 19 por el miembro: Isssvs

natural de fantasmalandia

10 jun. 19 por el miembro: andreivg595

Peso Histórico de johan serrano

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