Diario de johan serrano, 20 jun. 19

Perfil de johan serrano | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

una comida de solo 500 calorias. pero de mucho volumen para saciar el apetito.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2019:

1950 kcal

Grasa: 26,10g | Prot: 72,92g | Carbh: 344,82g. Desayuno: Arroz Blanco, Sardinas Asadas. Almuerzo: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Cena: Zanahoria Cocida, Sardinas Asadas, Arroz Blanco. más...

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Grande compañero!! Todo buen momento lleva su sacrificio. Mucha fuerza y a por el internacional 💪💪💪💪💪

20 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Si vienes a España en mi casa tendrás cobijo, no tenemos lujos, pero no nos falta de nada. Nada teme quien nada tiene.

20 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Gracias por el apoyo hermano. Lo tendre en cuenta si algun dia llego a ir.

21 jun. 19 por el miembro: johan serrano

Aquí tienes tu casa. Serás bien recibido.

21 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Amén.

21 jun. 19 por el miembro: johan serrano

Tiene una pinta buenísima. Que es? Zanahoria con carne o algo así?

23 jun. 19 por el miembro: roverasecas

Saludos @roverasecas 2 tazas de zanahoria rallada, 1 taza de arroz cocido, 1 taza de pescado asado y el jugo de una lima. Creeme sabe muy muy bien.

23 jun. 19 por el miembro: johan serrano

Peso Histórico de johan serrano

Ver la Historia Completa