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27 jun. 19
Diario de roxmbp, 27 jun. 19
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Buenos dias! Feliz jueves ! Os dejo esta receta de tortitas altas en proteina . Podeis sustituir la proteina en polvo por 100ml más de claras de huevo .
Ver Calendario de Dieta
, 27 junio 2019:
1105 kcal
Grasa: 38,24g | Prot: 103,75g | Carbh: 88,58g.
Desayuno:
Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Almendras, Manzana, Mercadona Copos de Avena , Vitobest Iso Protein, Hacendado Claras de Huevo.
Almuerzo:
Hacendado Judía Verde Redonda Ultracongelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Berenjena, Ternera Magra.
Cena:
Boniato, Huevo, Ternera Magra, Calabacín.
Pasa Bocas / Otros:
Almendras, Hacendado Anacardo Natural, Manzana, Arla Queso Cottage.
más...
1799 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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100ml de claras. 15g proteina en polvo. 20g de avena. 50g manzana. Canela al gusto. ( 45g queso batido, 6 Almendras, 25g Arandanos)
27 jun. 19 por el miembro:
roxmbp
Qué chula la torre de tortitas! Buenos días
27 jun. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
👏👏👏👏👏
27 jun. 19 por el miembro:
Nativi81
😍😍😍
27 jun. 19 por el miembro:
Silvi-es+
Gracias.
27 jun. 19 por el miembro:
Eli.......
!!!
27 jun. 19 por el miembro:
victoriasigness
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