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Contenta, he bajado de peso esta semana pero he entrenado durisimo, crossfit con cardio diario, hoy dos horas y media de entrenamiento a full. 💪💪💪
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 27,18g | Prot: 131,31g | Carbh: 153,12g.
Desayuno: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Plátano. Almuerzo: Sandía, Pan de Harina de Avena, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Arroz, Café, Hacendado Jamón Serrano. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, espalda - 1 hora, piernas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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