Almoço! Trabalhando 😅 tive que comer fora, mas tá valendo, só faltou o torresmo!💪
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1772 kcal
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Grasa: 122,78g | Prot: 131,84g | Carbh: 38,41g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Café, Óleo de Uva, Batata Doce Frita, Manteiga (com Sal), Benni Manteiga Ghee, Ovo Frito. Almuerzo: Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Contra-filé. Cena: Couve-Flor, Torresminas Torresmo, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis, Pescada. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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