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Imagino que con el acceso a la información que tenemos hoy estaremos tod@s al corriente, pero si por alguna razón alguien se ha despistado, os dejo este enlace sobre ciclo menstrual, alimentación y ejercicio.
Interesante para todo el mundo pero sobre todo para los que entrenan a chicas.
https://youtu.be/HD6LBAXDa2Q
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1074 kcal
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Grasa: 30,13g | Prot: 86,73g | Carbh: 114,30g.
Desayuno: MyProtein Avena Instantánea, Weider Vegan Protein Apple, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Melón Tuna, Caladero Filetes de Lubina, Pan Blanco, Huevo Cocido, Judías Verdes. Cena: Jamón Ibérico de Bellota, Pan Blanco. más...
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