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FIN DE DIETA. Hasta aquí el controlar las calorías ingeridas estrictamente, mi mujer me ha dicho que se me ha quedado cara de pito y estoy un poco cansado que la gente me pregunte si me pasa algo debido a que se me marcan ya demasiado los pómulos y demás y mi familia se piensan que estoy enfermo de algo, puesto que he bajado 13 kilos en 35 días y la gente que me ha visto ahora un mes después está rezando por mi para que me recupere pronto de lo que tenga jajajaja así que hasta aquí ha llegado mi dieta, no es ni de lejos mi mejor punto pero me vuelve a entrar la ropa xD 06 de Septiembre 83kg 11 de Octubre 70,2 Kg He podido comprobar varias cosas en este mes, los hidratos son necesarios, la edad si eres constante importa bien poco, y que la disciplina es la mejor dieta que existe, lo demás excusas.
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
🎉Madre mía!!!! Tu mujer puede rallar queso en ese peaso de abdomen!!!! Está claro que la disciplina, constancia , deporte y alimentación y mucho amor propio por supuesto jajjajajaj siempre se queda la carita chupaina es mucha bajada!!! Pero mis felicitaciones 👏🏻👏🏻 como ha sido tu rutina alimentación y entreno?! Más o menos! Voy a cotillear tu perfil
11 oct. 19 por el miembro: ladydragonmadiz
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Ahhh ya se!!! No hace falta que me expliques acabo de ver tu perfil!!! Muchas Gracias siéntete muy muy orgulloso
11 oct. 19 por el miembro: ladydragonmadiz
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11 oct. 19 por el miembro: Nativi81
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Jajaja siempre están los familiares con sus ocurrencias, me hiciste reír con lo de la cara de pito🤣🤣
11 oct. 19 por el miembro: adisave
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Por cierto pon cómo lo hiciste a ver si mi marido coge ejemplo ¡!
11 oct. 19 por el miembro: adisave
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Increíble!! Muy buen físico, me alegro mucho!!
11 oct. 19 por el miembro: victoriasigness1
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Cuántos carbohidratos al día se supone que son necesarios en su opinión??
11 oct. 19 por el miembro: musa7777
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La edad solo es un numero, pero si se tiene mucho trabajo y constancia detras, buena afinada!👍
11 oct. 19 por el miembro: JCRSA
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pero es posible perder así sin morir de inanición?! 🥺
11 oct. 19 por el miembro: Yo1984
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Te recomiendo que dejes de seguir las opiniones de terceros neófitos y hagas un seguimiento con recomendaciones de tu sangre y salud.
12 oct. 19 por el miembro: wokepa
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Supongo que lo de neofito no ira por mi, por otra parte decir que mi dieta ha estado entre 3000-3500 calorias diarias, es imposible pasar hambre "excesiva" con ese valor calórico, respecto a los hidratos, rondo al 55-60% de mi ingesta calorica que suelen ser unos 400gr, el 40% restante hago ciclos de 5 dias entre proteina y grasas (5 dias 15%pr25%gr 5 dias 30%pr10%gr) y añado glutamina y bcaa para acostarme (10-10gr). Lo demas es rutina y deporte, en la nutricion no hay secreto alguno vamos...al final somos como maquinas y pura matematica.
12 oct. 19 por el miembro: aflecty
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Cada persona es un mundo.
12 oct. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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12 oct. 19 por el miembro: kariroci
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Cada persona tiene una situacion diferente pero un gramo de proteina o hidrato por poner un ejemplo son 4 calorias en mi cuerpo y en el de todo el mundo, lo unico que puede variar es el metabolismo a razon de la situacion de cada uno como he dicho junto con otro factor variable que es la asimilacion de nutrientes de cada cuerpo pero tal y como se ha demostrado en numerosos estudios es que en un cuerpo sano, esa asimilacion varia entre +300 o -300 calorias, la diferencia luego esta en lo que quiera moverse cada uno, pero en el 90% de los casos el "es que yo no puedo" es una mascara barata del "no tengo ganas o no quiero"...a razon come el mulo le engorda el culo 😂
12 oct. 19 por el miembro: aflecty
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