Diario de kutxurru, 03 ene. 20

Desayuno despues de 45 min de pesas y correr 30 min.
Me quedan pocos como este que el martes hay que volver al curro..😞

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1581 kcal

Grasa: 77,19g | Prot: 73,30g | Carbh: 140,73g.   Desayuno: Jamón Ibérico de Bellota, Aguacate, Arla Queso Cottage, Mercadona Pan Integral. Almuerzo: Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vainas. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Bio Organic Kefir Liquido , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Salchichas de Pollo y Pavo , Aguacate, Arla Queso Cottage. más...

2193 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...