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1581 kcal
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Grasa: 77,19g | Prot: 73,30g | Carbh: 140,73g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Bellota, Aguacate, Arla Queso Cottage, Mercadona Pan Integral. Almuerzo: Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vainas. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Bio Organic Kefir Liquido , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Salchichas de Pollo y Pavo , Aguacate, Arla Queso Cottage. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
lo blanco es queso fresco batido?
03 ene. 20 por el miembro: louvelle
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03 ene. 20 por el miembro: kutxurru
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Las salchichas son frescas de pollo y pavo
03 ene. 20 por el miembro: kutxurru
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03 ene. 20 por el miembro: louvelle
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05 ene. 20 por el miembro: josetroya
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06 ene. 20 por el miembro: Great Mazinger
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La verdad es que no las sumo. He Estado apuntando mucho tiempo y y tengo pilladas las cantidades más o menos. No me preocupa mucho en contar calorías, suelo tener cuidado sobre todo en que como.... Sin más. Sabiendo que es comida real y que meto los 3 nutrientes básicos ya está.
06 ene. 20 por el miembro: kutxurru
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La verdad es que no las sumo. He Estado apuntando mucho tiempo y y tengo pilladas las cantidades más o menos. No me preocupa mucho en contar calorías, suelo tener cuidado sobre todo en que como.... Sin más. Sabiendo que es comida real y que meto los 3 nutrientes básicos ya está.
06 ene. 20 por el miembro: kutxurru
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La verdad es que no las sumo. He Estado apuntando mucho tiempo y y tengo pilladas las cantidades más o menos. No me preocupa mucho en contar calorías, suelo tener cuidado sobre todo en que como.... Sin más. Sabiendo que es comida real y que meto los 3 nutrientes básicos ya está.
06 ene. 20 por el miembro: kutxurru
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pues la verdad es que llevó tiempo que no cuento calorias... pero no creo que llegue a 500...seran poco más de 400.
no me suelo rallar con el tema de la calorias. doy mas importancia al tipo de alimentos que como.
la cuestión no es contar calorias... si no que sean de alimentos sanos. no me vale de nada comer 500 calorias y que vengan de una hamburguesa de mc donalds por ejemplo o de comerme dos donuts. si vienen de comida real, no cuento... siempre con cabeza claro. llevó años contando , ya no necesito hacerlo... intuyo a Grosso modo lo que meto en cada comida.
06 ene. 20 por el miembro: kutxurru
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