Diario de kutxurru, 07 ene. 20

salmon al horno sobre cama de cebolla pochada y 4 patatitas cocidas

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1538 kcal

Grasa: 80,94g | Prot: 88,59g | Carbh: 116,52g.   Desayuno: Plátano, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Bio Organic Kefir Liquido. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Puerros. Cena: Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soya (Soja), Tomates, Aguacate, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Roscón de Reyes, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral. más...

2351 kcal

Ejercicio: Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 18 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Cocinar - 1 hora. más...