Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 40,51g | Prot: 93,04g | Carbh: 266,23g.
Desayuno: Café con Leche, Ensalada de Frutas, Sandía. Almuerzo: Café con Leche, Frijoles Rojos, Pan de Pueblo, Jamón Serrano, Vino Syrah. Cena: Jamón Serrano, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Piña, Sandía. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Sauna - 2 horas, caminar - 55 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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