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1100 calorie day yesterday has me moving in the right direction again at 252. Two 600 calorie 'fast' days hopefully will get me back into the 240s.
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113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,1 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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642 kcal
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Grasa: 21,56g | Prot: 86,02g | Carbh: 25,27g.
Almuerzo: Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Cena: Baked or Broiled Salmon. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Draglist
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