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¡Hola! ¿Me podéis dar consejos para aumentar la ingesta de proteínas? gracias
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817 kcal
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Grasa: 25,14g | Prot: 71,36g | Carbh: 73,40g.
Desayuno: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado Leche de Soja, MyProtein Proteína en Polvo. Almuerzo: Huevo Frito, Hacendado Lentejas Cocidas. Cena: Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Queso Fresco Light, Tomates. más...
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1663 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Bikram Yoga - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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