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RitataSilva
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13 jun. 20
Diario de RitataSilva, 13 jun. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
64 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2020:
1876 kcal
Grasa: 21,64g | Prot: 62,80g | Carbh: 162,60g.
Desayuno:
Premier Protein 100% Whey Protein .
Almuerzo:
Pork Steak or Cutlet, Don Simón Sangria.
más...
2130 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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