Diario de paneteba, 19 jul. 20

pareces más joven. 😂😂 a ver si va a ser una foto Antigua y nos la quieres colar 

Gracias! Por desgracia la realidad es que estaba echo mierda, voy a cumplir 41 en agosto, en la foto que sea comido al de abajo tenia 40 y 1 mes, rocaba como un animal, sudaba, daba pena verme subir escaleras, comía como un animal. Ahora estoy andando después de correr hoy por fin 7km seguidos y mejorando y trote cochinero, casi no ronco y puedo dormir con las ventanas abiertas sin sudar y aquí la calor es criminal. 

Pues eres un ejemplo. No abandones!!!yo te veo muy bien. Y seguro q si tienes un canal se te verá mejor, la imagen es importante, pero sonreír porque uno ha dormido bien, tiene más energía o simplemente se te ve feliz con tu vida, se nota mucho y ganarás más seguidores 

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 

Enhorabuena, todo sacrificio tiene su recompensa ¿a que vale la pena?  

Enhorabuena Paneteba! Puedes estar muy orgulloso de lo que has conseguido. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Me encanta ver el antes y el después, me siento muy orgullosa de gente que no conozco! ajajaj muy bien Paneteba, MUY BIEN!! 

Enhorabuena paneee ! 👏🏻👏🏻👏🏻 dejar atrás una relación tóxica con la comida te ayuda a mejorar psicológicamente y si encima le metes ejercicio como has hecho pues ya mejoras físicamente (menos ronquidos, menos calor, más energía). Todo es positivo. A seguir así y enhorabuena por el canal 😊 

Lo del canal es realmente anecdótico y no voy a conseguir seguidores por eso, ni no hago por eso, ha sido circunstancial. Estaba revisando lo que hace hace meses para ver que material reutilizada para hacer la presentación y me he puesto malísimo al verme como estaba y decidí hacer las capturas, tanto que me angustié mucho y se me hizo nudo en la garganta, no quiero volver a ser ese, una persona que se cansaba por todo, decidido a no moverme, feliz debajo del aire acondicionado el colmo fue que me dolía las rodillas por hacer cualquier esfuerzo físico como como andar mucho, montar en bici, etc... ¡Con sólo 40 años! ¿Que clase de anciano iba a ser en el futuro?¿Que calidad de vida voy a llevar el tiempo que me queda? Y click! Empece a moverme, a andar, a contaros mi vida, y acordaros lo que me quejaba al principio, ¡Que calvario!. Ayer me sentí tan mal al ver como era que publique esto y soy muy reacio a poner mi foto aquí y salí a correr, corrí mas rápido y con mas ganas, eso si lo conté mal, fueron 6km corriendo y 4.3Km andado justo después de correr. Antes de navidades quiero estar corriendo 10 km a ritmo decente (no trote cochinero) y ojalá y si es que no lo prohíben pueda correr algo como una san silvestre de 10Km, ¡Jodete puto gordo! Siento si os ha saltado el antivirus en el teléfono 😂😂😂 

Sonia, realmente no es renegar, yo suelo usar mucho el humor negro en este caso contra mi mismo, como una forma de reírme de mi, quizás tenga un humor algo ácido, eso con respecto a lo de puto gordo refiriéndome a mi mismo. Pero si que es verdad que viéndome en esos videos ayer me dio mucha angustia y en este caso si coinciden con momentos malos en mi vida. 

Wowww no veas que cambio. Oye dices de un canal de MOTOS? Donde???? 😘 

Donde no...cuando... En 1 o 2 semanas... 😁 

No lo quites. Has sido así. Por qué renegar.  

Oleee!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Gran cambio!! Y aparentas menos edad en las dos fotos 

Felicidades!!!! 👏👏👏👏 Como ya te dicen por ahí... además de kilos te has quitado años, estás estupendo!!! 🤗🤗