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Objetivo cumplido! Queria bajar a 61 y llegue! Estoy contenta con el espejo y comoda en el gym, sigo progresando! Definí con 1850kcal. Ahora buscare mantenerme, subiré poco a poco, de momento 200kcal.
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1186 kcal
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Grasa: 30,23g | Prot: 94,97g | Carbh: 134,07g.
Desayuno: Evowhey 2.0, Pan Integral 5 Unidades, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Tomate Verde, Aceite de Oliva. Almuerzo: Evowhey 2.0, Carrefour Espárragos Verdes, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Plátano, Nueces. más...
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 Comentarios
21 jul. 20 por el miembro: estherpl28
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21 jul. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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21 jul. 20 por el miembro: joel_fhm
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21 jul. 20 por el miembro: bySan
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Enhorabuena!! 💪🏻💪🏻 A seguir dandole duro.
21 jul. 20 por el miembro: Diegone0
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21 jul. 20 por el miembro: rgarciaacosta
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tienes más patas que yo xD la madre que te parió jajajaja 😂😂🦵🦵
21 jul. 20 por el miembro: alexzeix6
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21 jul. 20 por el miembro: Vetaspain
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me agradan tus buenos logros a por mas!
21 jul. 20 por el miembro: johnny26860
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Jajjaajja Alexzeis, llevo todo este invierno enfocada en mejorar los cuádriceps, como cuesta que crezcan! Pero he conseguido que se empiecen a notar 😂. Gracias a todos por los ánimos!
22 jul. 20 por el miembro: bySan
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Jajaja ya sabes que para mejorar los cuádriceps hay que hacer sentadillas, zancadas y extensiones de cuádriceps al fallo 🏋️ También hay que comer bien y mucho, por supuesto
22 jul. 20 por el miembro: alexzeix6
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22 jul. 20 por el miembro: bySan
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Wow, a good workout at the gym, well done. You look great😉
22 jul. 20 por el miembro: bradwave1977
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