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16 sep. 20
Diario de Draglist, 16 sep. 20
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Woke at 236.1, down 1.6 from yesterday. Started with 30 minutes of HIIT spinning -- and the new Fitbit Charge 4 actually credited me with a good heart rate! I got to 155 at one point but stayed at about 130 for most of it. I will be fasting today. UPDATE: Got to 235.3 at 5 pm. Fasting until tomorrow.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2020:
27 kcal
Grasa: 1,33g | Prot: 1,99g | Carbh: 0,67g.
Desayuno:
Coffee.
Almuerzo:
Coffee.
Cena:
Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Soleil Berry Sparkling Water.
Pasa Bocas / Otros:
Natures Craft Green Coffee Bean Extract, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar.
más...
2674 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Fitbit - 22 horas y 44 minutos.
más...
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Happy fasting day. Congrats on it coming down again
16 sep. 20 por el miembro:
liv001
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