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Me estoy frustando muchisimo,en los ejercicios de peso. He intentado levantar con un brazo 8 miseros kilos y no puedo hacer la serie completa. Estoy super ,super frustada
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2088 kcal
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Grasa: 95,31g | Prot: 123,39g | Carbh: 183,75g.
Desayuno: Pan Blanco, Clara de Huevo, Hummus, Lechuga, Tomates, Manzana, Ciruela, Café. Almuerzo: Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Ametller Origen Tortilla de Calabacín y Cebolla. Cena: Donas (sin Relleno), Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Huevo Frito sin Grasa, Queso de Cabra, DIA Atún en Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Factura con Crema Pastelera, Hacendado Lazo Chocolate. más...
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307 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 17 minutos, Google Fit - 22 horas y 43 minutos. más...
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 Comentarios
01 oct. 20 por el miembro: victoria02204
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Yo depende del ejercicio no puedo levantar más de 3kg con un brazo. Por ejemplo, con las elevaciones laterales 😅. Céntrate más en ampliar repeticiones y no peso 😉.
08 oct. 20 por el miembro: jrosalesg
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Peso Histórico de victoria02204
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