Hola chic@s, así me fui el segundo día...
El segundo día aguante más o menos bien... Lo que he notado es, que tengo muchissimo sed hasta que acabo el ayuno. También que tengo que limpiarme los dientes al mediodia porque sin comer tantas horas se me produce una especie de plaque feo.
Lo mejor de todo, si rompo el ayuno con una copa de vino me siento lupi lupi con el segundo sorbo.
Tambien que no puedo seguir con mi cena habitual, ya que tengo que ingerir demasiado comida y luego no puedo dormir. Tengo que cambiar a alimentos más densos.
Hoy no ayunare, ya que ayer fui a correr casi tres horas y hoy me tocan dos... Hay que reponer. Viernes y sabado intentare ayunar otra vez y el domingo saldremos también a entrenar, por lo tal no toca ayuno.
Eso si. Los días de ayuno me siento con más energía, no tengo ese bajon despues de la comida al mediodia y me siento con la tripa plana y deshinchada.
