Diario de Draglist, 25 nov. 13

Lost a bit more and started the day at 210.1 after a nice weekend of two 1100 calorie days. Will eat 600-800 on Monday and Tuesday and then loosen up the rules somewhat for the rest of the month.

94,8 kg Disminuído hasta ahora: 52,6 kg.    Aún para ir: 1,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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856 kcal

Grasa: 16,58g | Prot: 71,14g | Carbh: 103,94g.   Desayuno: Cream (Half & Half), Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Almuerzo: dannon Light & Fit Greek Yogurt. Cena: Black Bean Soup. Pasa Bocas / Otros: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...

2447 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 52 minutos, Descansando - 17 horas y 38 minutos. más...