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13 nov. 20
Diario de siempre aprendiendo, 13 nov. 20
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Disfruten del finde
84,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2020:
1055 kcal
Grasa: 21,54g | Prot: 119,62g | Carbh: 92,21g.
Desayuno:
Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, HSN Sports Evowhey 2.0, Hacendado Galleta María Dorada Complet.
Almuerzo:
Carrillada de Cerdo, Hacendado Lentejas Cocidas, Pan Blanco.
Cena:
Valio Profeel Protein Snack, Danone YoPRO Proteína.
Pasa Bocas / Otros:
HSN Sports Evowhey 2.0.
más...
2670 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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13 nov. 20 por el miembro:
virgisalas5
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