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Almoço ! De sobremesa morangos com creme de leite 1 pote pequeno 130 gr 1 colher e 1/2 de creme de leite!
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2411 kcal
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Grasa: 77,99g | Prot: 112,31g | Carbh: 322,20g.
Desayuno: Café, Bolo de Banana e Aveia. Almuerzo: Itambé Creme de Leite Leve, Morangos, Spoleto Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado. Cena: Glória Leite em Pó Integral, Abacate, Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Batavo Iogurte Pedaços Coco. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Ameixas. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
delícia de prato, esse frango está lindo 😋
31 dic. 20 por el miembro: shopp0
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Estava muito bom mesmo😋, eu desafio qualquer um a engordar comendo pratão desta comida de comer assim direto e não consumir açúcar e não ficar fazendo lanchinhos intermediários comendo até a saciedade perde todo o sobrepeso só com estas macros não precisa nem fazer exercícios se comer proteína e comida de verdade assim é correr pra galera não tem erro! Não tem nada de cortar calorias tá com fome enfia mais frango que passa e não engorda e ainda te deixa forte!😉
31 dic. 20 por el miembro: FJMPontes
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Está muito bonito seu prato 😋👏👏👏
31 dic. 20 por el miembro: ROSA 1996
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Tô pra encontrar quem diz que ficou obeso porque comia muito frango ou bife ou ovo a não ser o pessoal das 500 calorias ou do alface 🤦🏻♂️ estes engordam até com vento 😬 porque o corpo quer sair da desnutrição! 😉 e não estou zombando não, é um fato não me levem a mal não é este o espírito do comentário! 🙏🏻
31 dic. 20 por el miembro: FJMPontes
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Rosa Feliz Ano Novo que 2021 se cumpra as promessas do Senhor na tua vida! Que Deus abençoe e proteja as nossas famílias e o nosso mundo destas pragas que nos assolam e outras que nos governam! 💪🏻👊🏻🙏🏻
31 dic. 20 por el miembro: FJMPontes
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Amém, Fernando, pra vocês também muita saúde e paz🙏. Que venha nossa liberdade de novo e que vençamos tudo isso em 2021🙏💓
31 dic. 20 por el miembro: ROSA 1996
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