Diario de martiusla, 31 ene. 21

que buena pinta! 

Lenaketoafull la verdad que sabe como aparenta 👌🏼 

mmmmmmmmmmmmm que bueno que aproveche  

Lo probaré porque la crema de cacahuate no le termina de convencer , a ver si así... 

El mazao 75 muchas graciaaas 😂  

Lenaketoafull si no te gusta la crema de cacahuete prueba con crema de avellana que se asemeja más a la nutella ♥️🤤 

La cosa es que la que tengo en casa no lleva nada de edulcorante porque la hicimos aquí y en mi mente es como dulce y al probarla ....así que creo que le añadiré algo de dulce a ver que tal. Pero me apunto la otra crema 👌 

Lena yo le doy salida a la crema de cacahuete untandola en gajos de manzana o de plátano. También en tostadas 😋. Martiusla tiene una pinta exquisita tu merienda 😂😋 

Esther lo que pasa es que como yo hago keto no debo comer ni plátano ni manzana jajajaja. El otro día hice minipancakes y le puse pensando que era dulce ...mi cara fue 😩jjaajajaja mis cuñados con Nutella y yo con los dientes largos jajajaja 

😂😂😂😂 no, no es nada dulce.. pero empalagan ! Puuuues no sé hija... alguna fruta donde puedas ponerle ? 😅 

lenaketoafull, me gustaría hacerte una pregunta. a veces hago ayuno intermitente(3 días a la semana de normal o 4, seguidos) el caso es que estoy pensando en esos días hacer dieta keto y el resto de restricción calórica, por si el ayuno fuera más efectivo, sabes si sirve de algo? puedo tomar yoghurt con edulcorante? gracias de antemano  

oooooooo  

que rico!!!!😋😋😋 

Alaaaa que buena pinta 🤤🤤🤤 

Lebula yo no soy nutricionista por lo que te puedo aconsejar según mi experiencia. Yo me inicié a la keto también por adelgazar pero ya sigo porque me sienta bien ,al igual que lo del ayuno.Antes de iniciarme a la keto me informe mucho , mi consejo es que mires tutoriales y te asesores bien antes de iniciar. Lo de hacer keto unos días si y otros no ,no lo termino de ver sobre todo al principio porque para entrar en cetosis hace falta reducir los carbohidratos y se tardan varios días. Aún así todo lo que reduzcas de carbohidratos te vendrá bien, pero no aumentes mucho las grasas. Un saludo. 

Mil gracias Lena, con lo que me has dicho ya me sirve mucho de base 😄 

Lebula lo del ayuno me refiero que es también porque me sienta bien, no por nada de adelgazar 

Sí, entiendo bien lo que proporciona mentalmente ayunar, esa sensación de autocontrol me gusta mucho. Pero noto que cuando lo hago de seguido mi metabolismo se estanca y no adelgaza nada  

Por cierto mil disculpas a Martiusla por usar el post de su riquísima "tarta" Para hacer la consulta 😅😅😅 

Lebula mi consejo como alguien que hizo cetogenica durante años es que no vas a ver resultados progresivos si haces ceto tres o cuatro dias y luego no ,ya que para entrar en cetosis te puede llevar hasta una semana entera y reduciendo los ch hasta 20 gr como máximo al dia ,es preferible hacer lowcarb junto al ayuno intermitente ya que puedes consumir un total de 100 0 120 gr de ch y tu bajada de peso seria progresiva sin extresar el organismo...un saludo y espero haberte sido de ayuda .