Si te sirve de algo en el tema deporte, yo tampoco tengo mucho tiempo por tema de trabajo y tal, pero me he acostumbrado a hacer diariamente unas rutinas de youtube de cardio (en especial patry jordan) que duran 20 o 30 minutos depende de la rutina, y no es mucho tiempo (no se hace pesado) y te ayuda a moverte aunque sea 20 minutos al dia, he notado mucha mejoria desde que lo hago!! (No hace falta ni 1 hora, con eso basta!! cuidate mucho
23 mar. 21 por el miembro:
aeb7