Diario de Estefaniafs37, 05 abr. 21

Estefania, no te lo tomes a mal pero hay premios mucho mejores que éste 😅. Lo digo porque si miras los ingredientes practicamente no lleva comida de verdad. Que los premios realmente lo sean... como chocolate mín 70%, un buen queso, pizza con masa casera, etc. 

Estoy contigo Esther!! Son calorías vacías a tope y yo también te lo digo de la mejor de las meneras☺️. Si hoy has hecho poco ejercicio y comes eso es como si no hubieras hecho nada!! 😟  

No me lo tomo a mal.... Para nada... Y es mas estoy deacuerdo con vosotras... Pero pudo mas la tentacion k la razon.... Intentare no volver a acerlo 

Que está pasando aquí, si te apetece comer unos pelotazos cometelos. La vida está para disfrutarla, con esto no quiero decir que comas pelotazos todos los dias, pero si quieres darte un capricho, datelo. La cuestión es que tú alimentación sea sana de forma general, y si, eso permite e incluye comidas "no sanas" De verdad que no tienes porque sentirte mal, la comida no es tu enemigo, es necesaria. Disfruta, come, toma días de descanso de hacer deporte y así podrás crear un hábito para toda la vida en vez de un tedioso peso que te cueste mantener. pd: no es necesario pedir disculpas y ni decir que puede más la razón que el corazón, si tienes antojos, haz caso a tu cuerpo. Crea una relación sana y estable con la comida y sigue disfrutando de aquello que más te guste, no tienes porque hacer más ejercicio para poder comer unos pelotazos, no es necesario. 

Claro que no pasa nada, nadie le ha dicho que no los coma, solo que hay productos mejores. Le han aconsejado, que la próxima vez se coma otra cosa porque que eso no le aporta nada, ya no por tema peso, si no por salud. De todas maneras el prescindir de productos tan palatales te lo da el tiempo, llegará un día en que no sea ni tentación porque sienta hasta mal y una misma lo rechaza. Mucho ánimo Estefanía guapísima💪🏼😘 

estoy con kaki, ha sido un consejo, no una imposición. Los pelotazos están muy buenos pero yo ya no tengo esa necesidad de zamparme la bolsa entera y eso no ha sido de la noche a la mañana. Ojo, que 1 vez cada 2-3 semanas, tarde de peli y me como tranquilamente una bolsa de patatas fritas y mi Coke. Por supuesto que tiene que disfrutarlos, pero ahora tb disfruto si me como una manzana o un plátano, o una pizza casera, o un poco de queso y aceitunas. 

Yo no pretendía que Estefanía se sintiera mal 🤦🏻‍♀️. Sólo quería que fuera consciente de lo que realmente son los pelotazos. Una vez sabido si quiere repetirlo pues es su decisión. Muchas veces nos venden comida como tal y no lo es. Comida es lo que te nutre y alimenta. Ánimo Estefanía, todo esto no es fácil, toca aprender mucho sobre nutrición y alimentación en una sociedad que nos bombardea con publicidad de productos “insanos” y no nos enseña a comer bien ya desde la escuela.  

Tranquilas chicas..... Era bolsa pekeña, no me sientan mal los consejos..... Se k no son buenos... Pero simplemente me apetecio... Me e kitado las bebidas azucaradas del tiron.... Y me bebo 2L. De agua cuando antes solo tomaba un sorbo para tomar pastillas... Me quite todo lo frito, incluyendo macdonal pero ayer me apetecio eso aunk despues de comermelo me senti culpable... Ojo no por los comentarios... K los agradezco de corazon.... 

Pues esté orgullosa de los pasos ya has dado 🤗🤗🤗. A por ello campeona 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻 

🤤🤤🤤🤤 

gracias chicas... gracias a todas 

Una vez a la semana yo lo hago. Con mi marido nos tomamos unas cervezas y patatas, risketos, pelotazos.... Lo q caiga. Tb chuches, para ir cambiando dulce y salado😅😅😅. Se q no es bueno, pero el resto de la semana lo llevo bastante bien. Es posible q en ese rato me este cargando los progresos de la semana, pero🤷🏻‍♀️ 

Claro k si... Una vez al año no ace daño😋pero ya asta dentro de unpar de meses no vuelvo a caer en ninguna tentacion