Diario de InésMrr, 11 may. 21

Estas en deficit con las 1700 y con las 800, la cosa es que con 800 te vas a cargar el metabolismo y mas cosas..., así que yo que tu comía todas las semanas las 1700 y hacía deporte y me movía mas. 😊 

Uff es que me sabe mal comer si no tengo hambre me da la sensación de que voy a engordar si lo hago jajajaja pero claro me preocupa cargarme el metabolismo de ahí mi duda así que intentaré ingerir las mimas kcal todas las semanas, gracias!! 

Tienes muy buen físico, y no vas a engordar por consumir 1700 calorías al día, a no ser que seas una persona extremadamente sedentaria, que me da que no, así que no te preocupes. Lo que es malo son lo de las 800 calorías, eso si es preocupante Inés. Mucho ánimo🤗 

Inés unas 800kcal si haces deporte las veo muy bajas. Si con las 1700 te va bien que bajas y mantienes el peso no cambies. Además se te ve bien físicamente, muchas veces si subes de peso es posible que hayas ganado músculo. Hay básculas de bioimpedancia que te lo miden, yo uso la de Xiaomi y va muy bien, la puedes vincular con esta app. Igual muchas veces cuando haces un déficit durante mucho tiempo el cuerpo se acostumbra a ese déficit y hay que hacer un “Reset”. Pero sino te recomiendo ponerte en manos de un profesional, un nutricionista. Pero no temas a comer y tener miedo a engordar si comes bien y practicas deporte, no tienes porque preocuparte, ya que no eres sedentaria. Mucho Amino 💪🏼💪🏼💪🏼 

Sii yo el peso es lo menos que me preocupa porque tengo en cuenta que probablemente no baje más y lo que haga es ganar en músculo de todas maneras si he estado mirando ese tipo de básculas así que probablemente me la pille pronto jeje, muchas gracias por los consejoos!! 

800 calorias semana si semana no es una barbaridad, hagas deporte o estés tirada el el sofá. no puedes comer tantos días por debajo de tu metabolismo basal. Pero eso ya lo sabras.  

De 1700 a 800 son muchísimas calorías de diferencia. Tanto varía tu sensación de hambre? Es que me parece extraño que unas semanas tengas hambre para comer bien y otras tan poquito. Sí, 800 calorías es muy poquito. Se que el hambre varía pero tanto no lo entiendo. Quizás deberías consultar a un profesional. 

Si con 800kcal no tienes más hambre igual es que no estas contando del todo bien la calorias. 

Cuento absolutamente todo, de todas maneras esas semanas de 800kcal es la media de la semana a lo mejor de lunes a jueves como 1000kcal o más y llega el finde que me levanto tarde y no hago deporte y me como una ensalada a mediodía y por la tarde un café y sin sensación de hambre... 

A mí me pasa igual. Date cuenta esto lo de tener hambre o no va con el ciclo menstrual. Solemos tener más hambre antes de la regla y un poco post regla. Pero los días cercanos a la ovulación, Muy poca o nada de hambre. Se debe a las hormonas, a la ovulación, las hormonas están en pico y nos sentimos más fuertes con más energía y menos estresadas. Pero claro cuando estás estresada, más de lo habitual, todo se altera, tienes hambre todo el tiempo independientemente del ciclo.  

Tengo entonces que fijarme si coincide lo que como con el período de regla, la verdad que es algo que no había tenido en cuenta, muchas gracias!!