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Hoy he aguantado mejor que ayer, sin dolores de cabeza ni mareos :)
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189 kcal
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Grasa: 2,11g | Prot: 12,72g | Carbh: 31,94g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: DIA Tortitas de Arroz Integral, Capuchino con Leche Descremada. Cena: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 0%, Café con Leche Semi Descremada. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Compras - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, sentadillas - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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