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21 ene. 22
Diario de siempre aprendiendo, 21 ene. 22
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Disfruten del finde
91 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2022:
1418 kcal
Grasa: 58,74g | Prot: 128,89g | Carbh: 91,30g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate Zero, Hacendado Magdalenas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
Hacendado Lomo Adobado Familiar, Huevo Frito, Pan Blanco.
Cena:
Danone YoPRO Proteína, Hacendado Salchichas Frankfurt, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Biotech USA Bcaa, Star Nutrition Creatine Monohydrate.
más...
2933 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Igualmente 😘
21 ene. 22 por el miembro:
marmag1
Gracias guapa!!😘
21 ene. 22 por el miembro:
@oleico
Feliz fin de semana, Jose
21 ene. 22 por el miembro:
SieteTresEva
Feliz finde para tí también!!😃
21 ene. 22 por el miembro:
M@rta75
Igualmente SA y gracias otra vez!!! 😘😘
21 ene. 22 por el miembro:
virgisalas5
Ánimo virgi 👍
21 ene. 22 por el miembro:
siempre aprendiendo
https://youtu.be/o2CqPCJnqi4 Por cierto. Otro que se va de gira. Aquellos maravillosos años.
21 ene. 22 por el miembro:
siempre aprendiendo
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